Jak zvládat stres

ZKROŤTE SVŮJ STRES VČAS

Jednodenní tréninkový kurz

KOMU JE KURZ URČEN:

Tréninkový kurz je vhodný pro přetížené manažery a pro všechny ty, kteří téma stresu cítí jako aktuální a chtějí ho aktivně řešit.

CÍLE TRÉNINKOVÉHO KURZU: 

  • Jak využít osvědčených postupů a nových poznatků pro snížení úrovně stresu.
  • Seznámit účastníky s  jeho projevy a naučit je rozpoznat zdroje vlastního stresu.
  • Ukázat rizika působení stresu. Když stres narůstá a stane se nezvládnutelným, může poškodit vaše zdraví, produktivitu, vztahy a kvalitu celého vašeho života.
  • Rozpoznat varovné příznaky stresu. Každý prožívá stres jinak, existuje však řada společných projevů.
  • Ověřit úroveň aktuálního stresu účastníků kurzu.
  • Nacvičit řadu efektivních technik a fungujících strategií, jak se vyrovnat se stresem a udržet si radost ze života. 
  • Jak se ubránit stresu z přetížení.

Stres může snadno dostoupit nebezpečně vysoké hladiny. Možná si ani neuvědomujete, jak moc stres ovlivňuje i Vás. Můžete se však chránit tím, že se naučíte včas rozpoznat příznaky stresu z přetížení a podniknout potřebné kroky ke snížení a eliminaci jeho škodlivých účinků. Připravili jsme pro Vás intenzivní antistresový kurz, který Vám v tom pomůže.

 

OBSAH TRÉNINKOVÉHO KURZU:

Na tomto sebepoznávacím tréninku se naučíte:

  • Kde a jak začít se zvládáním vlastního stresu - pojem,- reakce v těle, - převzetí kontroly za svůj život
  • Jak Identifikovat zdroje stresu - skryté zdroje stresu, -skutečné zdroje stresu, - vlastní stres - vyhodnocení míry stresu 
  • Jak si se stresem poradit - nezdravé způsoby, - zdravé způsoby
  • Praktický nácvik fungujících relaxačních technik pro redukci stresu
  • Využití čtyř efektivních strategií pro jednání ve stresových situacích - vyhnutí se zbytečnému stresu, -změna í situace, přizpůsobení stresoru,- přijetí  nezměnitelného
  • Praktická doporučení, jak si vytvořit potřebný čas pro zábavu a relaxaci - Cesta k zdravému životnímu stylu

 

Termín:    -  při objednávce nad 5 osob dle dohody -

 

Místo konání:
PRAHA: Podnikatelský institut PYRAMIDA, s.r.o., Karlštejnská 30, 158 00  Praha 5

 

Lektor:

PhDr. Mgr. Štefan Medzihorský, zkušený lektor, psycholog, konzultant, ředitelPodnikatelského institutu PYRAMIDA a rektor Vysoké školy aplikované psychologie

 

Cena:

2. 800,- bez DPH za účastníka za jednodenní program

 

Cena za každého dalšího účastníka, kterého přihlásíte:

2. – 4. účastníci: 2.600,- bez DPH

5. – 6. účastník: 2.400,- bez DPH

 

Cena zahrnuje:

  • Zajištění školících prostor a technického vybavení
  • Školící materiály
  • Občerstvení v průběhu tréninku
  • Certifikát o absolvování tréninku

 

10% členské výhody pro držitele věrnostního programu Podnikatelského institutu PYRAMIDA, s.r.o.
















Naše nabídka v oblasti:

  • KOUČINK MANAGEMENTU
  • INDIVIDUÁLNÍ ROZVOJ PRACOVNÍKŮ
  • ZAKÁZKOVÉ PROJEKTY FIREMNÍHO VZDĚLÁVÁNÍ
  • TRÉNINK KOMPETENCÍ
  • KVALIFIKAČNÍ A REKVALIFIKAČNÍ KURZY
  • ASSESSMENT & DEVELOPMENT CENTRA
  • FINANČNÍ ŘÍZENÍ FIRMY, CONTROLLING
  • PORADENSTVÍ, PSYCHOLOGICKÁ DIAGNOSTIKA
  • PERSONÁLNÍ AUDIT

Nabídka kurzů

Naši partneři

cma     grada VŠAPS CAPRA Časopis proExperty.cz Slovenský dom v Praze ac7106d063ce3074107d557354aa9391210a65

Copyright © 2016 PIP s.r.o.